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L'exercice stimule le bien-être en améliorant la santé intestinale

La diversité bactérienne dans l’intestin et l’exercice régulier sont importants pour la santé. Mais comment sont les deux liés? Une nouvelle étude révèle les effets de l'exercice sur notre santé en modifiant l'équilibre du microbiome intestinal.


Une nouvelle recherche découvre comment l'exercice pourrait soutenir la diversité bactérienne dans l'intestin.

Bien que cela puisse paraître étrange, des corps humains sont en réalité, selon des estimations récentes, constitués d’environ autant de bactéries et autres micro-organismes que les cellules humaines normales.

Dans le seul côlon - le tract contenant le plus grand nombre de cellules bactériennes -, il existe environ 38 000 milliards de bactéries.

Ces bactéries ont des effets importants sur notre état de santé et la perte de diversité bactérienne dans l’intestin est liée à un risque accru de maladie.

À présent, une nouvelle étude suggère que le niveau d'activité physique d'une personne peut affecter la diversité bactérienne de son intestin et ainsi influer sur sa santé.

Dans un article qui apparaît dans le journal Physiologie expérimentale, les auteurs, de l'Indiana University Bloomington et de l'Université de l'Alabama à Birmingham, expliquent également le mécanisme biologique qui rend cela possible.

Le lien entre l'exercice et l'intestin

Les chercheurs savaient que la condition cardiorespiratoire - l'efficacité avec laquelle les systèmes circulatoire et respiratoire délivraient de l'oxygène pendant l'exercice - était associée à une plus grande diversité bactérienne, mais il n'était pas clair si cela était dû à l'activité physique ou au pourcentage de graisse corporelle d'un individu.

Pour le savoir, l'équipe a travaillé avec une cohorte de 37 participantes ayant été traitées avec succès pour un cancer du sein non métastatique.

La décision de travailler avec cette cohorte découle du fait que le traitement du cancer a généralement un impact négatif sur la santé métabolique, y compris la forme cardiorespiratoire.

Les participants ont convenu d'effectuer des exercices gradués afin que les chercheurs puissent évaluer leur forme cardiorespiratoire maximale, ainsi que leur dépense énergétique totale. Les enquêteurs ont également prélevé des échantillons de selles des volontaires et les ont utilisés pour analyser le microbiote intestinal des participants.

À la suite de toutes les évaluations et analyses, les chercheurs ont établi que les participants présentant une meilleure condition cardiorespiratoire présentaient également des populations bactériennes dans l’intestin plus diversifiées, par rapport à leurs pairs présentant une faible condition cardiorespiratoire.

En outre, l'équipe a confirmé que la condition cardiorespiratoire était liée à environ un quart de la variance de la diversité des espèces bactériennes et que cet effet était indépendant de celui produit par le pourcentage de graisse corporelle d'un individu.

Les données indiquent donc que l'exercice avec une intensité suffisamment élevée et susceptible d'augmenter l'efficacité cardiorespiratoire améliorera la santé globale en soutenant un système digestif mieux équilibré.

Nouvelle ligne de recherche

Les chercheurs avertissent néanmoins que leurs résultats ne sont que corrélatifs, et des recherches supplémentaires devraient viser à tester les relations causales potentielles.

En outre, la cohorte étant très restreinte - un petit groupe de femmes traitées pour un cancer du sein -, l'équipe conseille de faire preuve de prudence dans l'application des résultats à d'autres populations.

Toutefois, à l'avenir, les enquêteurs ont pour objectif de remédier à ces lacunes et de déterminer le meilleur moyen d'appliquer leurs résultats pour améliorer la santé des personnes à risque.

"Notre groupe poursuit activement une étude interventionnelle pour déterminer comment une variation d'intensité d'exercice peut influer sur la diversité du microbiote intestinal dans des conditions d'alimentation contrôlée", a déclaré Stephen Carter, Ph.D., auteur principal de l'étude.

"[L'objectif est] de découvrir comment l'exercice peut influer sur les résultats fonctionnels du microbiote intestinal, ainsi que d'étudier comment l'optimisation de la prescription d'exercices pour améliorer les résultats pour la santé des populations cliniques."

Auteur principal, Stephen Carter, Ph.D.

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